2011.12.14

ダイエットレシピ

わたしのダイエットレシピその1をご紹介!(〇ё〇)

もやし鍋

もやしを1パック買う
土鍋に入れる
だしと水をいれ、蒸す
白菜をドバっといれる
お肉も少し入れる
食す
ウマー(〇ё〇)

早い、安い、うまいとまったく文句のない料理です。
ずぼらなわたしにもぴったり!お手軽です。

ダイエットレシピ紹介とか言っても、ほぼこれしか食べてない…。
同じものが続いてもまったく飽きないタイプなのでこういう部分は楽です(〇ё〇)
2011.12.13

ダイエット経過報告

焼肉食べたりラーメン食べたり…ほんとにダイエット中かと
疑わしい私ですが、それなりに成果が上がってきております(〇ё〇)

体重がぼちぼち減ってきてまして、開始当初からすると
だいたい1-2キロ減った感じになってます。
でも当然まだ体型とかに変化があわられるほどではなく、
まだまだでっぷりしております…

あーダイエット道はけわしいわー
そのうちほっそりしてお披露目したいと思います!(〇ё〇)
2011.11.24

おなかがすく

あたりまえだけど、ダイエット中はおなかがすく!(〇ё〇)

ダイエットのポイントのひとつに
空腹に慣れるということがありますよね。
お腹すいたからって食べてたらそりゃ太るわ…
そしてこのありさまであります。
アァー(〇ё〇)

そんなわけで、まずはおなかがすいても
ゴハン(主食的なものを)たべないようにする。
野菜たべたり水分を補給したり。

あーこれこれ、この感覚。ダイエットモードだわ。

燃えろ!わたしの脂肪よ!(〇ё〇)
2011.11.23

ダイエット中

唐突に始まったダイエットですが、ぼちぼちやってます。

以前のような狂気をはらんだダイエットはできないため
とりあえず少しずつ、まずは食事関係からやってます。

しかしこれがなかなかうまくいかないなー

以前に比べて外食の機会が多いと
どうしてももりもり食べてしまいそうになったり、
野菜の少ない食事になってしまったり。

せめて自分で作るときは野菜中心にいこうとがんばってますが…

でもこれから冬だしお鍋で野菜たくさん食べれるからいいですよね!
そのうちわたしのダイエット鍋を紹介するかもしれないです!

おわり(〇ё〇)
2011.11.18

きまり

ダイエット開始にあたってとりあえずいくつかルールをつくることにした!(〇ё〇)

・夜20時以降はがっつり食べない
 (食べるときは菜食中心に)
・朝は野菜メインに
・昼はなんでもいい
・外食は週1回くらい
・寝転びながらチョコたべない
・運動は日常生活範囲内で

裏を返すとこれの反対のことをだいたいやってるわけですよ!
そら太るわ!ぼけが!

ばか!ばか!わたしの!ばか!(〇ё〇)アー!!
2011.11.17

ダイエット開始

今日から(〇ё〇)
ダイエットは今日から!

そう!

ダイエットは今日からやらねば意味がない!
というわけでダイエットします。

2008年、わたしは80キロ越えのデブ(ブーデー)でした。
そして、ひょんなことから自己流にてダイエットを実行。
その効果はすさまじく、見る見るやせるわたし。
周囲は完全に病気だと思っていたらしい。
(お医者さんの友人にもガンだと思われていた)

そしてとうとう夢の50キロ台に突入。
全盛期は58.8キロに体脂肪率8%という驚異的な数字をたたき出します。

それがいまや…

なんと78キロ、体脂肪率25%である…

やべえ!どんびきっすよ。

しかし、こうして自分をさらけ出し後に引けなくすることが
ダイエットにおいてとても重要な引き締めになることをわたしは知っているのです。

そう。ダイエットは今日から!(〇ё〇)アー!
2011.11.16

リバウンド完了

もうあかん、あかん…

ひょんなことから自分の姿を鏡に映してまじまじと見てみたのですが
もうだらしない上にみっともなく醜態をさらしておりました…

やせたやせたと調子こいて2年。

見事にほぼダイエット前の体重に戻ってしまいました!
あー!うげええええええ

もう生きていくのがつらいっす(〇ё〇)
よし、やせるか(〇ё〇)

THANK YOU FOR YOUR VISIT!!

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